El Sabbat Digital

El Shabat Digital

Ritualizar la desconexión

Creo que es un tema que nos concierne a todos: el consumo excesivo de tecnología digital está ahora muy presente en nuestras vidas. Al principio, nos lanzamos a este nuevo mundo con entusiasmo. Dos décadas después, es un poco como un jarro de agua fría: ¿quién no tiene hoy la impresión de estar un poco desposeído de sí mismo por las pantallas que colonizan cada día un poco más nuestro ser? Así que cada uno aporta su pequeña solución: prohibir el acceso del smartphone a determinados espacios de la casa, utilizar aplicaciones que limitan el tiempo de pantalla, abandonar las redes sociales para los más radicales. Todo eso está muy bien, pero siguen siendo soluciones individuales y marginales. ¿Y si intentáramos algo colectivamente?

Aquí quiero hablarles de algo que ocurrió hace unos diez años en la vida de la Cabane Colchik. Para empezar, debo aclarar que no somos judíos en absoluto; es una idea que me vino más bien de las profundidades del cristianismo y de ese rincón del antiguo Oriente que tanto me gusta. En griego, ¿sabían que el sábado siempre se llama Σάββατο? Esto demuestra el fuerte vínculo que une al judaísmo con el helenismo. También debo decirles que, durante una estancia en Israel, me impresionó el poder del sabbat: cada viernes, al caer la noche, el país se apaga y hay algo muy especial que invade el aire y que no tiene nada que ver con el aburrimiento de nuestros domingos, algo profundo, arcaico y sagrado.

En fin. Un día, en 2014, sentí que las pantallas ocupaban demasiado espacio (¡ya!) en nuestras vidas y que iban a corroer la tranquilidad de nuestras almas. Pensé que necesitábamos un descanso regular de eso, pensé en una especie de sabbat digital, porque el significado del sabbat es precisamente eso: hacer una pausa, recargar las pilas, restaurarse. Para mi gran sorpresa, investigando un poco, ¡descubrí que el concepto ya existía! Lo hablamos en casa y muy pronto decidimos apagar las pantallas los viernes por la noche durante 24 horas y acompañarlo con una gran comida mediterránea, lo que encajaba muy bien con nuestras raíces familiares. Así es como en la Cabane Colchik «celebramos el shabat» desde hace más de diez años.

Rápidamente se convirtió en una tradición intangible y, desde hace mucho tiempo, nos resultaría imposible comer pasta o ver una película los viernes por la noche; tendríamos la sensación de estar rompiendo algo muy valioso. Esta pausa semanal se ha convertido en uno de los pilares de la familia: unos días antes, empezamos a discutir el menú, luego cocinamos todos juntos, preparamos una bonita mesa, estamos completamente presentes, todo se ralentiza y leemos en voz alta para pasar la velada. El sábado es un día especial, intentamos no volver a encender las pantallas hasta que cae la noche, lo que hace que el día sea más sencillo, más tranquilo y más intenso. Bueno, no les digo que lo consigamos siempre, pero la intención siempre está ahí.

Hoy en día, estoy infinitamente agradecida de que esta idea se nos ocurriera antes de la gran digitalización de nuestras vidas. En un mundo sometido al frenesí y al flujo de información de todo tipo, me parece vital preservar un espacio de desconexión, y ritualizar este espacio es la mejor manera de hacerlo existir a largo plazo. A veces sueño con conseguir que otras personas se sumen a esta práctica. Imaginemos: un día a la semana, dejaríamos nuestros teléfonos, volveríamos a cruzar miradas en la calle, veríamos a los niños jugar y hacer ruido, hablaríamos entre nosotros, saldríamos de nuestros mundos cerrados, nos tomaríamos el tiempo para mirar, tocar, pensar, vivir. Podría ser algo inmenso, como un gran despertar del mundo.

Pero no sé muy bien cómo conseguirlo, está muy por encima de mis fuerzas y de mis posibilidades. También habría que ponerle un nombre a este día tan especial, para que los vecinos pudiéramos desearnos «buena desconexión».

Os deseo una buena semana, Laura

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¡Hola! Hoy me gustaría contaros algo muy personal. Es una reflexión sobre un desafío que, la verdad, creo que nos toca a todos en este mundo moderno. Nuestra relación con las pantallas. Que es que, esta es la pregunta clave. ¿A que sí? Es esa sensación que seguro que a todos nos suena, de sentir que algo que no es nuestro, las pantallas, pues está adueñándose de nuestro tiempo, de nuestra atención, de nuestra vida al final. Pues sí, nuestras vidas colonizadas. Al principio, recordáis, abrazamos este mundo digital con un entusiasmo, uff, increíble. Pero claro, han pasado ya dos décadas y la sensación es un poco como una ducha fría, ¿no? Como que en el camino hemos perdido algo importante. Y claro, ¿qué hacemos? Pues cada uno intenta buscar sus propias soluciones.

Ya sabéis, ponerse límites de tiempo en las apps, eso de móviles fuera del dormitorio, o incluso la medida drástica de dejar las redes sociales. Pero es que el cambio de verdad, el cambio profundo, llega cuando dejas atrás esos truquillos individuales y lo conviertes en algo más grande, en una experiencia colectiva, en un ritual compartido que se convierte de repente en un pilar para la familia. Y bueno, ¿de dónde salió la solución para nosotros? Pues mirad, la chispa no fue ninguna aplicación nueva, ni una de esas técnicas de productividad tan de moda, no, no, fue una idea muy, pero que muy antigua. A ver, y esto es importante que lo aclare, aunque la idea viene del sábado, mi inspiración no fue religiosa, ¿eh? Nuestra familia no es judía.

Nació más bien de una apreciación muy profunda por esas tradiciones tan antiguas. De hecho, es que la conexión es tan fuerte que, fijaos, en griego el sábado todavía se llama sábbatos. Recuerdo un viaje que hice a Israel que me marcó muchísimo. Es que me impresionó la fuerza, la potencia que tiene el sábado allí. Cada viernes, cuando cae la noche, es como si el país entero se apagara. De verdad, se siente algo profundo, algo sagrado en el ambiente. Y no tiene nada que ver con esa sensación de aburrimiento que a veces asociamos con nuestros domingos, ¿eh? Es otra cosa. Así que, al final, la clave de todo es esta. El significado del sábado, en el fondo, es simplemente eso. Marcar una pausa. Crear un momento para recargar pilas, para restaurarse.

Un concepto que es universal y, la verdad, muy, muy necesario hoy en día. Y justo con esa idea en la cabeza, adaptándola a nuestro problema tan moderno, fue como nació nuestra propia versión. Nuestro sábado digital. Todo esto empezó a tomar forma allá por 2014. Fue cuando sentí, de verdad, que las pantallas estaban ocupando demasiado espacio en nuestras vidas. Y ese mismo año, mira tú por dónde, descubrí que el concepto de sábado digital ya existía. Así que, nada, lo hablamos en casa y decidimos probarlo. Venga, vamos a intentarlo durante 24 horas. La idea era desconectar todo durante 24 horas, empezando el viernes por la noche. Y para que no fuera solo apagar, y ya está, creamos nuestro propio ritual. Es muy sencillo. Apagamos todas las pantallas, cocinamos juntos una buena cena mediterránea, ponemos la mesa bonita y pasamos la noche leyendo en voz alta.

Algo muy simple, pero, uff, qué poderoso. Y bueno, así, casi sin darnos cuenta, han pasado ya 10 años. 10 años de una desconexión feliz que, os lo aseguro, nos ha cambiado la vida familiar por completo. Sí, sí, como lo oís, más de 10 años. Esto no ha sido una moda pasajera ni un capricho. Se ha convertido en una parte fundamental de lo que somos como familia. Una costumbre que mantenemos semana tras semana. Es que se ha convertido en una tradición casi intangible. Romperla, no sé, diciendo, venga, hoy vemos una peli. Sería como hacer añicos algo que es muy valioso para nosotros. Es nuestro espacio sagrado, nuestro refugio del ruido de fuera. Y los resultados, ¿qué os puedo contar? Pues que esta pausa semanal es, sin duda, un pilar de nuestra familia.

Los sábados son ahora mucho más sencillos, más tranquilos. Y pasa algo curioso, los días se sienten como más densos, más plenos de vida. Es un espacio vital que hemos conseguido proteger en medio de este mundo tan frenético. Y a veces, no puedo evitarlo, me pongo a soñar. ¿Y si esto fuera contagioso? ¿Os imagináis? ¿Y si esta idea tan personal pudiera convertirse en algo mucho más grande, en un movimiento de todos? Pensadlo solo un momento. Imaginad, un día a la semana, todos, absolutamente todos, dejaríamos los teléfonos guardados. Nos miraríamos a los ojos por la calle. Volveríamos a hablar los unos con los otros. Saldríamos de esa burbuja en la que vivimos para, simplemente, tomarnos el tiempo de mirar, de tocar, de pensar. Vamos, de vivir.

Es que el impacto podría ser inmenso. Sería como un gran despertar del mundo. Un recordatorio colectivo de lo que de verdad importa, más allá de una pantalla. La verdad, no sé muy bien cómo se podría hacer esto realidad, pero me encanta la idea de darle un nombre, de reconocer este día tan especial. Y si pudiéramos desearnos unos a otros, al cruzarnos por la calle, que tengas una buena desconexión. Bueno, hay que darse idea.