Le Shabbat Digital

ritualiser la déconnexion

Je crois que c’est un sujet qui nous concerne tous: la surconsommation digitale est désormais plantée bien au coeur de nos vies. Au départ, on s’est engouffré dans ce nouveau monde avec enthousiasme. Deux décennies plus tard, c’est un peu la douche froide; qui n’a pas l’impression aujourd’hui d’être un peu dépossédé de lui-même par des écrans qui colonisent nos êtres un peu plus chaque jour ? Alors chacun y va de sa petite solution – interdire au smartphone l’entrée dans certains espaces de la maison, utiliser des applications limitant le temps d’écran, quitter les réseaux sociaux pour les plus radicaux. Tout cela, c’est très bien, mais ça reste des solutions individuelles & marginales. Et si collectivement, nous tentions quelque chose ?

Ici, je veux vous parler d’une chose qui est arrivée il y a une dizaine d’années dans la vie de la Cabane Colchik. Pour commencer, je dois préciser que nous ne sommes pas juif pour un sous; c’est une idée qui m’est venue plutôt des fins fonds du christianisme et de ce coin d’Orient ancien que j’aime tant – en grec, le saviez-vous, le samedi s’appelle toujours Σάββατο, c’est dire le lien fort qui unit le judaïsme à l’hellénisme. Je dois vous dire aussi que j’avais été marquée, lors d’un séjour en Israël, par la puissance du shabbat: chaque vendredi, à la tombée du jour, le pays s’éteint et il y a une chose toute particulière qui envahit l’air et qui n’a rien à voir avec l’ennui de nos dimanches, une chose profonde, archaïque & sacrée.

Bref. Un jour, c’était en 2014, j’ai ressenti que les écrans prenaient trop de place (déjà!) dans nos vies et qu’ils allaient ronger la tranquillité de nos âmes. Je me suis dit qu’il nous faudrait une pause régulière de cela, j’ai pensé à une sorte de shabbat digital – car le sens du shabbat, c’est juste cela: marquer une pause, se ressourcer, se restaurer. A mon grand étonnement, en fouillant un peu, j’ai découvert que le concept existait déjà! On en a parlé à la maison et très vite, on a décidé d’éteindre les écrans le vendredi soir pour 24 heures et d’accompagner cela d’un grand repas méditerranéen, ce qui collait bien, pour le coup, à notre ancrage familial. C’est comme cela qu’à la Cabane Colchik, on « fait shabbat » depuis plus de dix ans.

C’est assez rapidement devenu une tradition intangible et depuis longtemps, il nous serait impossible de manger des pâtes ou de regarder un film le vendredi soir; on aurait vraiment l’impression de briser quelque chose de précieux. Cette pause hebdomadaire est devenu un des socles de la famille: quelques jours avant, on commence à discuter du menu, puis on cuisine tous ensemble, on dresse une belle table, on est complètement là, tout ralentit et on se fait la lecture à haute voix pour passer la soirée. Le samedi est une journée particulière, on essaye de ne pas rallumer les écrans avant la nuit tombée, ce qui rend la journée à la fois plus simple, plus calme & plus dense. Bon, je ne vous dis pas qu’on y arrive à chaque fois, mais toujours l’intention est là.

Aujourd’hui, je suis infiniment reconnaissante que cette idée soit arrivée à nous avant la grande digitalisation de nos vies. Dans un monde soumis à la frénésie et au flux informationnel en tout genre, il me semble vital de préserver un espace de déconnexion, et ritualiser cet espace est le meilleur moyen de le faire exister dans la durée. Parfois, je rêve de réussir à entraîner d’autres personnes dans cette pratique. Imaginez: un jour par semaine, on poserait nos téléphones, on croiserait à nouveau des regards dans la rue, des enfants qui jouent, qui font du bruit, on se parlerait, on sortirait de nos mondes clos, on prendrait le temps de regarder, de toucher, de penser, de vivre. Ça pourrait être immense, comme un grand réveil du monde.

Mais je ne sais pas trop comment faire pour faire advenir cela, c’est tellement au-dessus de mes forces & de mes moyens. Il faudrait aussi lui donner un nom à cette journée si particulière, afin qu’on puisse, entre voisins, se souhaiter « bonne déconnexion ».

Je vous souhaite une belle semaine, Laura

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Alors voilà, j'ai une histoire à raconter. C'est une histoire très personnelle en fait, qui a commencé chez moi, dans ma famille, il y a une dizaine d'années. C'est l'histoire d'une idée, toute simple, qui a vraiment changé nos vies et qui, j'en suis persuadée, pourrait nous aider, nous aider tous à reprendre un peu les rênes de notre temps. Tout est parti d'une sensation. Une sensation que je connais bien et je parie que je ne suis pas la seule. Vous savez, ce sentiment un peu diffus d'être dépossédé de soi-même, comme si nos écrans, petit à petit, venaient coloniser pas seulement notre temps, mais notre attention, notre espace mental, tout. Franchement, après 20 ans d'enthousiasme pour le digital, c'est un peu la douche froide.

On sent bien que quelque chose nous échappe. Alors on essaye des trucs, j'ai tout essayé, plus de téléphones dans la chambre, les applis pour limiter le temps d'écran. C'est bien, mais ça paraît tellement dérisoire face à la vague. Et si la solution, au fond, elle n'était pas individuelle, mais collective ? Pour moi, le déclic est venu d'un endroit assez inattendu, d'une inspiration très, très ancienne. Je le précise tout de suite, ma famille et moi, on n'est pas de confession juive. Mais lors d'un voyage en Israël, j'ai été littéralement saisie par la puissance du Shabbat. Ce que j'ai découvert là-bas, bien au-delà du rite religieux, c'est une idée d'une force et d'une simplicité universelle. Ce besoin qu'on a tous, au fond de nous, de marquer une pause, de s'arrêter pour se retrouver, se restaurer, se réparer même.

Ce qui m'a complètement bouleversée, c'est de sentir le pays tout entier ralentir d'un coup, à la tombée de la nuit. L'air se chargeait d'une atmosphère qu'on pouvait presque toucher, vibrante de calme. C'était quelque chose de profond, d'archaïque, et oui, de sacré. Rien à voir avec le vide un peu morne de nos dimanches. En rentrant, cette idée ne me quittait plus. Alors j'ai proposé à ma famille, et si on inventait notre propre rituel ? Notre version à nous, un Shabbat digital. Juste une expérience pour voir si on pouvait, nous aussi, se créer cette bulle de tranquillité. Ça, c'était en 2014. Je sentais déjà que ces petits rectangles lumineux allaient grignoter nos dîners, nos conversations. J'avais vraiment peur qu'on perde quelque chose d'essentiel.

Aujourd'hui, cette pause chaque semaine, c'est devenu une tradition, intangible. C'est l'un des piliers de notre vie de famille. Notre rituel, c'est notre ancre. Le vendredi soir, le geste d'éteindre tous les écrans est presque solennel. Et là, la magie opère. Les odeurs de la cuisine qui embaument la maison, le son de nos voix. On est là, vraiment là, les uns pour les autres. Et souvent, pour finir la soirée, on se fait la lecture à haute voix. Tout ralentit. Mais alors, au-delà de ce joli rituel, qu'est-ce que cette pause nous offre vraiment ? C'est quoi ce cadeau qu'on se fait chaque semaine ? Eh bien, c'est quelque chose qui se dépose en nous, tout doucement, et qui a tout changé. D'abord, le samedi qui suit est plus simple.

C'est comme si on enlevait un poids. Toute cette pression de devoir répondre, voir, savoir, ça disparaît. La vie revient à l'essentiel, tout simplement. Ensuite, un calme incroyable s'installe. Mais pas seulement l'absence de bruit, non. C'est un calme qui fait de la place. De la place pour entendre ses propres pensées. Pour écouter vraiment ce que l'autre a à nous dire. Et enfin, c'est le grand paradoxe. La journée devient plus dense. Le temps, libéré de toute cette frénésie, on a l'impression qu'il s'étire. Chaque moment est vécu plus intensément. Parce qu'on est pleinement présent à 100 %. Aujourd'hui, je suis tellement reconnaissante d'avoir eu cette idée avant la grande accélération digitale. Avant que tout s'emballe.

Dans ce monde qui ne s'arrête jamais, préserver un espace comme celui-là, ça me semble vital. Et le transformer en rituel, c'est vraiment la seule façon de le faire durer. Parfois, je me prends à rêver. Je regarde ce que cette petite idée a fait pour nous, notre petite cellule familiale. Et je me demande, et si ? Et si cette petite étincelle pouvait se propager et devenir une inspiration pour tout le monde ? Imaginons ensemble, juste une minute. Un jour par semaine, les têtes se lèvent. Les regards se croisent de nouveau dans la rue. On entendrait le bruit des enfants qui jouent, plutôt que la petite musique des notifications. On se parlerait. On sortirait de nos solitudes connectées pour vraiment se retrouver. On prendrait le temps, le vrai temps.

Celui de regarder le ciel, de sentir le vent sur sa peau, de penser une pensée jusqu'au bout. On prendrait simplement le temps de vivre. L'effet, ce ne serait pas juste une pause. Ce serait une révolution douce. Une immense respiration collective. Un grand réveil du monde, en quelque sorte. Bon, évidemment, je n'ai pas de solution miracle. Mais je me dis que tout commence souvent par un mot, une intention. Il faudrait trouver un nom pour cette journée si spéciale, pour qu'entre amis, entre voisins, on puisse se souhaiter, au lieu d'un simple bon week-end, une bonne déconnexion. Ce serait un début, non ? Merci.